Fumi erba e ti alleni? Ecco cosa devi sapere!

Molti sono i giovani di oggi (e non solo) che fumano erba.  Ogni consumatore di questa sostanza conosce la piacevole sensazione che essa genera.

Oltre ai suoi particolare e piacevoli effetti, la marijuana viene sempre più utilizzata per le sue funzioni terapeutiche. Il primo utilizzo a scopi farmacologici risale intorno al 2700 a.C., durante l’epoca dell’antico Imperatore Cinese Shen Nung. Egli faceva esperimenti con tinture e infusi di cannabis.

Weed e Allenamento

Se sei una persona che si allena e fumi spesso ci sono alcune cose che devi sapere.

L’erba incide molto negativamente sulla produzione di ormoni. Infatti, essa provoca un decremento del GH, del testosterone e del progesterone. Inoltre, aumenta la produzione dell’ormone dello stress (il cortisolo) che ha un effetto altamente catabolico.

Oltre ad incidere sull’aspetto ormonale dell’individuo, l’erba provoca degli effetti che possono essere valutati sia come positivi che negativi a seconda del tipo di allenamento che facciamo e che tipo di dieta seguiamo. Essa, infatti, migliora il sonno ed il recupero e aumenta la fame (cosa buona per chi segue un’alimentazione in fase di aumento di massa muscolare, meno buona per chi segue un piano alimentare di dimagrimento o definizione). Inoltre, cosa da tener conto se si pratica bodybuilding, interrompe la stimolazione di mTor (proteina chinasi che integra le informazioni proveniente dai nutrienti diventando il centro di controllo della crescita, del metabolismo e della longevità delle cellule sane).

L’uso di erba incide anche sulla performance sportiva. Infatti riduce la concentrazione, diminuisce i tempi di reazione, influisce sulla coordinazione mano-occhio e sul tempo di esecuzione di un determinato esercizio.

Quindi se siete degli sportivi e vi allenate costantemente, regolate l’uso di questa sostanza!

Dai un’occhiata al Blog per altri articoli come questo.

Abbonati alla Newsletter per restare sempre aggiornato sulle offerte, promozioni e nuovi articoli

Claudio Liverano

CFSC Trainer - FMS Trainer - Bodybuilding Trainer - Athletic Trainer