Test FMS

Come ti muovi?

Il test FMS (Functional Movement Screen) è uno strumento creato da G. Cook e L. Burton che illustra e “misura” i movimenti fondamentali, il controllo motorio all’interno delle sequenze di movimento e la competenza nei movimenti di base quando questa non viene complicata da azioni pertinenti a sport specifici.

Il servizio comprende sette test di movimento che richiedono un equilibrio di mobilità e stabilità, la programmazione di un allenamento personalizzato (in relazione ai risultati del test) e la possibilità di tracciare nel breve e lungo periodo i progressi.

 

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Claudio Liverano

Claudio Liverano

CFSC Trainer - FMS Trainer - Bodybuilding Trainer - Athletic Trainer