Vuoi aumentare massa muscolare? Prova questa tecnica!

Diversi sono le tecniche applicate negli allenamenti per il raggiungimento di obiettivi come l’ipertrofia muscolare o l’aumento della forza. Una di queste tecniche prevede l’enfatizzazione della fase eccentrica durante gli esercizi. La fase eccentrica Esistono alcuni protocolli di allenamento (ad esempio i resistance training), tecniche e modi di allenare che enfatizzano la fase “eccentrica” del […]

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