Quante volte allenarsi in una settimana?
Scopri e analizza i fattori principali da considerare prima di scegliere quante sessioni d’allenamento effettuare in una settimana.
Leggi il seguito
recupero
Riposo: quanto è importante per gli sportivi
I benefici del giusto riposo per chi si allena e fa sport. Scopri cosa rischia chi non gestisce il proprio riposo in maniera corretta.
Leggi il seguito