Quante volte allenarsi in una settimana?
Scopri e analizza i fattori principali da considerare prima di scegliere quante sessioni d’allenamento effettuare in una settimana.
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riposo
Dormi tante ore al giorno? Scopri cosa ti potrebbe succedere.
Dormire tanto fa male. Cos’è l’oversleeping e quali sono i rischi per la nostra salute?
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Riposo: quanto è importante per gli sportivi
I benefici del giusto riposo per chi si allena e fa sport. Scopri cosa rischia chi non gestisce il proprio riposo in maniera corretta.
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