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Allenamento Curiosità Riposo

Quante volte allenarsi in una settimana?

28/08/201928/08/2019 Claudio Liverano allenamento, cortisolo, recupero, riposo, settimana

Scopri e analizza i fattori principali da considerare prima di scegliere quante sessioni d’allenamento effettuare in una settimana.

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Dormi tante ore al giorno? Scopri cosa ti potrebbe succedere.

15/01/201821/01/2018 Claudio Liverano alterazioni, diabete, dormire, dormire tanto, fattori, ictus, memoria, motivi, riposo, salute, sleep

Dormire tanto fa male. Cos’è l’oversleeping e quali sono i rischi per la nostra salute?

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Riposo: quanto è importante per gli sportivi

01/01/201817/01/2018 Claudio Liverano allenamento, fibre, importanza, performance, recupero, rigenerazione, riposo, sistema nervoso, snc, sovrallenamento, sport, supercompensazione

I benefici del giusto riposo per chi si allena e fa sport. Scopri cosa rischia chi non gestisce il proprio riposo in maniera corretta.

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